冥想指南
人气8783 电视剧
4.0 2021 美国 已完结
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导演:
演员:安迪·普迪迪科姆
更新时间：2026-05-25 02:38:51
剧情简介:　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
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资源角色
冥想指南全集 snm3u8

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